Беговой калькулятор - VDOT
Основанный на таблицах VDOT, этот калькулятор поможет вам рассчитать как темп бега для тренировки любого типа, так и спрогнозировать результат на любой из представленных дистанций, если вы знаете результат хотя бы на одной из них.
Для расчета необходимо:
- Выбрать дистанцию, которую вы уже преодолевали
- Указать время, которое вы показали на ней
- Нажать Рассчитать
Рубрики
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +125830
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +69532
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +45533
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +42057
- Как часто следует бегать? +32438
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +32011
- Десять плохих беговых привычек +31292
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +30032
- Особенности техники бега на длинные дистанции +27987
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +25922
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +25289
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +24695
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +24456
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +23997
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +23505
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +23075
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +22275
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +21661
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +20538
- Креатин для бегунов +20267
- С носка или с пятки? +19877
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!
