Беговой калькулятор - VDOT
Основанный на таблицах VDOT, этот калькулятор поможет вам рассчитать как темп бега для тренировки любого типа, так и спрогнозировать результат на любой из представленных дистанций, если вы знаете результат хотя бы на одной из них.
Для расчета необходимо:
- Выбрать дистанцию, которую вы уже преодолевали
- Указать время, которое вы показали на ней
- Нажать Рассчитать
Рубрики
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +98870
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +51898
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +37628
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +33019
- Десять плохих беговых привычек +29232
- Как часто следует бегать? +27518
- Особенности техники бега на длинные дистанции +25033
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +22931
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +21563
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +21017
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +19942
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +19098
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +18724
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +18102
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +17984
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +17949
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +17789
- Несколько способов ускорить восстановление после тяжелой тренировки +17193
- Креатин для бегунов +17036
- С носка или с пятки? +17004
- Силовые тренировки и бег: 6 самых распространенных мифов +16497
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!
