Беговой калькулятор - VDOT
Основанный на таблицах VDOT, этот калькулятор поможет вам рассчитать как темп бега для тренировки любого типа, так и спрогнозировать результат на любой из представленных дистанций, если вы знаете результат хотя бы на одной из них.
Для расчета необходимо:
- Выбрать дистанцию, которую вы уже преодолевали
- Указать время, которое вы показали на ней
- Нажать Рассчитать
Рубрики
Самое читаемое
- Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц +146209
- Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс +80482
- Бег натощак: три самых распространенных заблуждения +52938
- Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО), не посещая лаборатории +48550
- Чем важен показатель МПК (VO2Max) и как его повысить +43079
- ОФП для бегунов:14 простых и эффективных упражнений с весом собственного тела +37133
- Как часто следует бегать? +36816
- Особенности техники бега на длинные дистанции +33521
- 13 самых сложных ультрамарафонов мира +32971
- Десять плохих беговых привычек +32216
- Тренировки для повышения ПАНО: темповой бег +29652
- Важность витаминов и минералов в тренировках бегунов +29267
- 7 основных беговых тренировок, о которых должен знать каждый бегун +28191
- Применение аспирина в спорте. Польза или вред? +27990
- Тренировки два раза в день. «За» и «против». +27988
- Программа силовых тренировок бегунов в тренажерном зале +26977
- 6 лучших плиометрических упражнений для бегунов +25421
- 11 советов как бегать, чтобы не навредить коленям и суставам +23903
- 5 самых эффективных спортивных добавок для бегунов +23896
- Креатин для бегунов +23736
- VO2 max: что означает этот показатель и чем он так важен для бегуна +22608
Подписаться
Только самое интересное и никакого спама!
