Упражнения на плечи

Из всех мышечных групп, оказывающих влияние на визуальное восприятие пропорций человеческого тела, мышцы плеч (дельты) занимают первое место. В то же время они являются небольшими относительно других мышечных групп, а плечевой сустав единственный, который свободно вращается во всех трех проекциях, поэтому тренировка плеч заслуживает особого внимания и подхода.

В рубрике «Упражнения на плечи» вы узнаете обо всех тонкостях тренировки плеч, что позволит вам за короткое время развить широкие атлетические плечи и, что очень важно, избежать травм, которые часто возникают при неправильной технике выполнения или чрезмерной нагрузке на дельтовидные мышцы!