Научные исследования

Бег возможно лучше чем езда на велосипеде подходит для долгосрочного здоровья костей
Train For Gain
14 Февраля 2018
0
Физическая активность, которая создает значительную нагрузку на кости, такая как бег, в длительной перспективе может улучшить их здоровье лучше, чем та, которая имеет меньшее влияние (к примеру езда на велосипеде или плавание). Именно таков вывод авторов нового исследования, которые изучали уровень маркеров формирования кости и гормонов у бегунов на сверхдлинные дистанции.
Почему бег может быть полезен для ваших коленей
Train For Gain
04 Февраля 2018
0
Многие переживают о том, что бег вредит коленям. Однако результаты нового исследования показали, что такой тип физической активности может быть полезен для суставов, изменяя биохимическую среду внутри коленного сустава так, что он начинает двигаться более плавно и свободно.
+4
Почему бег может быть полезен для спины
Train For Gain
08 Января 2018
0
Результаты исследования, опубликованного в апрельском номере Scientific Reports, опровергают распространенную теорию о том, что бег может навредить позвоночнику. Также было установлено что люди, которые регулярно бегают или занимаются ходьбой, имеют более здоровые межпозвоночные диски.
+3
Криотерапия после марафона: стоит или нет?
Train For Gain
03 Января 2018
0
Криотерапия - это популярный способ восстановления, основанный на охлаждении тела чрезвычайно низкими температурами (до -130 °C), используемый для снижения негативного воздействия на организм интенсивных физических нагрузок. Исследование, опубликованное в ноябре 2017 года в журнале European Journal of Applied Physiology, изучало влияние криотерапии и погружения в холодную воду на восстановление после преодоления марафонской дистанции.
Хотите улучшить работу мозга? Начните бегать
Train For Gain
17 Декабря 2017
0
Ученые, основываясь на данных МРТ –сканирования, установили, что мозг бегунов, ориентированных на развитие выносливости, обладает лучшими функциональными связями, чем мозг людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.
+4
Чрезмерное потребление сахара может привести к раку
Train For Gain
25 Ноября 2017
2
Научно доказано, что слишком большое количество сахара в рационе является причиной многих серьезным проблем со здоровьем (диабет, ожирение и т.д.), и тесно связано с развитием раковых опухолей у онкологических больных. Но, согласно новых данных, это также может привести и к появлению рака!
+4
Почему я не могу бежать быстрее?
Train For Gain
22 Августа 2017
0
Каждый, кто занимается бегом, знает каково это - достигнуть предела своих возможностей. Но что же определяет эти границы?
+1
Тест Конкони: как самостоятельно определить свой анаэробный порог
Train For Gain
15 Августа 2017
0
Данный тест позволяет любому бегуну, независимо от его уровня подготовки, определить уровень анаэробного (лактатного) порога не посещая лаборатории.
+2
Час бега может добавить до 7 часов к длительности жизни
Train For Gain
26 Июля 2017
0
Согласно результатов нового научного обзора, бег является одним из самых эффективных видов физической активности для увеличения продолжительности жизни.
+2
Лучший возраст для марафона
Train For Gain
11 Июля 2017
0
Существует ли зависимость между возрастом спортсмена и его результатами в марафоне?