Марафон

Марафон на сегодняшний день одна из самых популярных и престижных дистанций в легкой атлетике. Подготовка к марафонской гонке требует определенных знаний, соответствующего уровня физической и психологической подготовки . В этом разделе собраны статьи, которые затрагивают самые популярные и частые вопросы, которые возникают у тех, кто только планирует преодолеть марафонскую дистанцию: как пробежать марафон, как правильно пить во время марафона, как тренироваться для марафона и т.д. Более опытные бегуны смогут получить о подготовке и , информацию о новейших научных исследованиях, советы и рекомендации от известных спортсменов и тренеров.

Парижский марафон: красота, которая требует жертв
Train For Gain
12 Апреля 2018
0
Девиз Парижского марафона гласит - "42 kilometers in the most beautiful city in the world". Теперь официально готов подписаться под каждым словом. Начало с Елисейских полей, Лувр, Музей Орсе, Булонский лес, Эйфелева башня, финиш возле Триумфальной арки... И все это в компании 55000 человек.
+6
Токийский марафон 2018: кениец Диксон Чумба и эфиопка Бирхане Дибаба побеждают
Train For Gain
25 Февраля 2018
0
Вторая победа Диксона Чумбы, фантастический камбэк Юты Шитары и новый национальный рекорд Японии - главные события обновленного Токийского марафона.
+5
8 самых распространенных марафонских страхов и способы их преодоления
Train For Gain
13 Декабря 2017
0
Многие бегуны, независимо от их опыта и уровня подготовки, испытывают определенные переживания перед предстоящим марафоном, а у некоторых любителей бега страх перед этой большой гонкой настолько силен, что попытка преодолеть ее так и не предпринимается.
+4
Мой первый марафон: как не сдаться и добежать до конца
Train For Gain
29 Октября 2017
0
Примерно год назад я узнал об айронмене - это когда совсем повернутые на спорте люди плывут (3,8км), едут на велике (180км) и бегут (42км) и все это без остановки. Если ты успеваешь сделать это за 10 часов, то ты просто мегакрутой железочеловек. Да, я тоже так хочу)) И тогда я решил, что для этого мне надо весной или максимум осенью пробежать марафон...
+11
Как пробежать свой лучший марафон: 26 советов от журнала Runner's World (Часть 2)
Train For Gain
15 Октября 2017
0
Все что вам необходимо знать, чтобы показать максимальный результат, избежать травм и получить удовольствие от преодоления марафона.
+5
Как пробежать свой лучший марафон: 26 советов от журнала Runner's World (Часть 1)
Train For Gain
13 Октября 2017
0
​Все, что вам необходимо знать, чтобы показать максимальный результат, избежать травм и получить удовольствие от преодоления марафона.
+6
Как выбежать марафон из трех часов. Мой опыт.
Train For Gain
08 Октября 2017
0
По себе знаю, что когда готовишься к такой серьезной планке, ковыряешь много инфы, как же это вышло у других. Решил поделиться, потому что у многих есть такой пунктик в жизни и беге. Статья не о мотивации и силе духа, не о счастье марафонских достижений, а о моем личном опыте.
+7
50 марафонов в 5 лет: история самого юного марафонца мира
Train For Gain
05 Октября 2017
0
Удивительная история индийского мальчика, который пробежал свой первый марафон в 3 года.
+5
Скоростные тренировки для марафона
Train For Gain
21 Сентября 2017
0
Полезные советы от известного американского тренера и физиолога Грега МакМиллана о том, как правильно проводить скоростную работу при подготовке к марафону.
+4
Марафон из 2:05: тренировочная программа Ренато Кановы
Train For Gain
11 Сентября 2017
0
Эта статья предназначена в первую очередь для тех, кто обладает необходимыми природными данными, однако рациональное применение этих методов, без всяких сомнений, может привести улучшению ваших результатов вне зависимости от вашего таланта или уровня подготовки.
+2