Марафон

Марафон на сегодняшний день одна из самых популярных и престижных дистанций в легкой атлетике. Подготовка к марафонской гонке требует определенных знаний, соответствующего уровня физической и психологической подготовки . В этом разделе собраны статьи, которые затрагивают самые популярные и частые вопросы, которые возникают у тех, кто только планирует преодолеть марафонскую дистанцию: как пробежать марафон, как правильно пить во время марафона, как тренироваться для марафона и т.д. Более опытные бегуны смогут получить о подготовке и , информацию о новейших научных исследованиях, советы и рекомендации от известных спортсменов и тренеров.

Несколько интересных фактов о Чикагском марафоне 2018
Train For Gain
09 Октября 2018
2
Кроме великолепной победы Сэра Мо, марафон в Чикаго включал в себя много других интересных событий и захватывающих достижений.
+3
3 тренировки, которые помогут вам спрогнозировать результат в марафоне
Train For Gain
02 Сентября 2018
0
Три отличных тренировки от известного американского тренера Грега МакМиллана, с помощью которых вы сможете не только улучшить свою спортивную форму, но и правильно подобрать темп и рассчитать время для предстоящего марафона.
+5
Как правильно восстанавливаться после марафона
Train For Gain
23 Июля 2018
0
Восстановление после марафона является важным этапом оптимального плана тренировок, которым многие часто пренебрегают. Тем бегунам, кто не уделят должного внимания правильному восстановлению, потребуется намного больше времени, чтобы снова привести себя в форму. Кроме того, они часто сталкиваются с отсутствием прогресса в дальнейшем, страдают от симптомов перетренированности и более подвержены травмам.
+6
Парижский марафон: красота, которая требует жертв
Train For Gain
12 Апреля 2018
0
Девиз Парижского марафона гласит - "42 kilometers in the most beautiful city in the world". Теперь официально готов подписаться под каждым словом. Начало с Елисейских полей, Лувр, Музей Орсе, Булонский лес, Эйфелева башня, финиш возле Триумфальной арки... И все это в компании 55000 человек.
+8
Токийский марафон 2018: кениец Диксон Чумба и эфиопка Бирхане Дибаба побеждают
Train For Gain
25 Февраля 2018
0
Вторая победа Диксона Чумбы, фантастический камбэк Юты Шитары и новый национальный рекорд Японии - главные события обновленного Токийского марафона.
+7
8 самых распространенных марафонских страхов и способы их преодоления
Train For Gain
13 Декабря 2017
0
Многие бегуны, независимо от их опыта и уровня подготовки, испытывают определенные переживания перед предстоящим марафоном, а у некоторых любителей бега страх перед этой большой гонкой настолько силен, что попытка преодолеть ее так и не предпринимается.
+4
Мой первый марафон: как не сдаться и добежать до конца
Train For Gain
29 Октября 2017
0
Примерно год назад я узнал об айронмене - это когда совсем повернутые на спорте люди плывут (3,8км), едут на велике (180км) и бегут (42км) и все это без остановки. Если ты успеваешь сделать это за 10 часов, то ты просто мегакрутой железочеловек. Да, я тоже так хочу)) И тогда я решил, что для этого мне надо весной или максимум осенью пробежать марафон...
+13
Как пробежать свой лучший марафон: 26 советов от журнала Runner's World (Часть 2)
Train For Gain
15 Октября 2017
0
Все что вам необходимо знать, чтобы показать максимальный результат, избежать травм и получить удовольствие от преодоления марафона.
+6
Как пробежать свой лучший марафон: 26 советов от журнала Runner's World (Часть 1)
Train For Gain
13 Октября 2017
0
​Все, что вам необходимо знать, чтобы показать максимальный результат, избежать травм и получить удовольствие от преодоления марафона.
+7
Как выбежать марафон из трех часов. Мой опыт.
Train For Gain
08 Октября 2017
0
По себе знаю, что когда готовишься к такой серьезной планке, ковыряешь много инфы, как же это вышло у других. Решил поделиться, потому что у многих есть такой пунктик в жизни и беге. Статья не о мотивации и силе духа, не о счастье марафонских достижений, а о моем личном опыте.
+7