Бег по вечерам: что необходимо знать
Train For Gain
15 Мая 2020
0
Бег вечером, как и утренние пробежки, имеет свои особенности. Давайте разберемся, как извлечь из вечерних тренировок максимальную пользу.
+15
Quarantine Backyard Ultra: онлайн забег длиной 422 километра
Train For Gain
11 Апреля 2020
0
Бегуны со всего мира ищут различные способы, чтобы пробежать заветные километры, находясь в условиях эпидемии коронавируса. Так как забеги на данный момент не проводятся, все большую популярность набирают онлайн-соревнования.
+7
Польза бега: что говорит наука
Train For Gain
08 Апреля 2020
0
Несколько научных фактов о пользе бега для здоровья человека.
+10
5 спортивных добавок для легкоатлетов, рекомендованных IAAF
Train For Gain
03 Марта 2020
0
Сегодня на рынке спортивного питания присутствует огромное количество различных добавок, которые преподносятся как «уникальные» и обещают значительные блага. Тем не менее, лишь небольшое количество из них имеет под собой качественную доказательную базу, которая свидетельствует об их пользе и безопасности.
+11
Как похудеть с помощью бега: научный подход
Train For Gain
17 Февраля 2020
0
Считается, что бег является одним из самых простых и эффективных способов избавиться от жировых отложений. Тем не менее, многие люди не знают, как правильно это делать и поэтому зачастую не добиваются поставленных целей. В этой статье, опираясь на научные данные и исследования, мы попробуем выяснить, как лучше всего скинуть лишние килограммы с помощью бега без вреда для здоровья.
+21
В 71 год марафон за 3:24: неудержимая бабушка Джинни Райс
Train For Gain
26 Декабря 2019
0
Американка корейского происхождения Джинни Райс никогда не занималась профессионально бегом, однако она является живым воплощением поговорки – «возраст это всего лишь число».
+8
Сезонный метод в беге
Train For Gain
02 Декабря 2019
0
В этой статье известный тренер и автор книг о беге Мэтт Фитцджеральд рассказывает, как с помощью сезонного тренинга поддерживать оптимальную беговую форму, быстро выходить на свой пик и не травмироваться.
+13
Молочная кислота, лактат, тренировки: основные мифы и заблуждения
Train For Gain
26 Ноября 2019
0
В этой статье вы узнаете, что из себя представляет лактат, чем он отличается от молочной кислоты, и почему лактат так важен для нормального функционирования организма
+2
Бег в холодную погоду: что одеть на осень и зиму?
Train For Gain
28 Октября 2019
0
Если вы хотите комфортно и без проблем для здоровья бегать в холодную пору, то конечно перед вами обязательно станет вопрос о покупке подходящей обуви и одежды. И что делать, если вы имеете ограниченный бюджет? На помощь может прийти известная торговая площадка AliExpress, где на сегодняшний день представлен достаточно богатый выбор на любой вкус и кошелек, а благодаря большому количеству отзывов и фотографий вы точно сможете подобрать вещь, которая будет отвечать всем вашим требованиям.
+9
Бег по утрам: что необходимо знать
Train For Gain
13 Сентября 2019
0
Почему полезно бегать по утрам и как приучить себя к этому.
+7