5 спортивных добавок для легкоатлетов, рекомендованных IAAF
Train For Gain
03 Марта 2020
0
Сегодня на рынке спортивного питания присутствует огромное количество различных добавок, которые преподносятся как «уникальные» и обещают значительные блага. Тем не менее, лишь небольшое количество из них имеет под собой качественную доказательную базу, которая свидетельствует об их пользе и безопасности.
+8
Как похудеть с помощью бега: научный подход
Train For Gain
17 Февраля 2020
0
Считается, что бег является одним из самых простых и эффективных способов избавиться от жировых отложений. Тем не менее, многие люди не знают, как правильно это делать и поэтому зачастую не добиваются поставленных целей. В этой статье, опираясь на научные данные и исследования, мы попробуем выяснить, как лучше всего скинуть лишние килограммы с помощью бега без вреда для здоровья.
+9
В 71 год марафон за 3:24: неудержимая бабушка Джинни Райс
Train For Gain
26 Декабря 2019
0
Американка корейского происхождения Джинни Райс никогда не занималась профессионально бегом, однако она является живым воплощением поговорки – «возраст это всего лишь число».
+4
Сезонный метод в беге
Train For Gain
02 Декабря 2019
0
В этой статье известный тренер и автор книг о беге Мэтт Фитцджеральд рассказывает, как с помощью сезонного тренинга поддерживать оптимальную беговую форму, быстро выходить на свой пик и не травмироваться.
+3
Молочная кислота, лактат, тренировки: основные мифы и заблуждения
Train For Gain
26 Ноября 2019
0
В этой статье вы узнаете, что из себя представляет лактат, чем он отличается от молочной кислоты, и почему лактат так важен для нормального функционирования организма
+4
Бег в холодную погоду: что одеть на осень и зиму?
Train For Gain
28 Октября 2019
0
Если вы хотите комфортно и без проблем для здоровья бегать в холодную пору, то конечно перед вами обязательно станет вопрос о покупке подходящей обуви и одежды. И что делать, если вы имеете ограниченный бюджет? На помощь может прийти известная торговая площадка AliExpress, где на сегодняшний день представлен достаточно богатый выбор на любой вкус и кошелек, а благодаря большому количеству отзывов и фотографий вы точно сможете подобрать вещь, которая будет отвечать всем вашим требованиям.
+5
Бег по утрам: что необходимо знать
Train For Gain
13 Сентября 2019
0
Почему полезно бегать по утрам и как приучить себя к этому.
+8
5 интересных фактов о подготовке Элиуда Кипчоге к INEOS 1:59 Challenge
Train For Gain
05 Сентября 2019
0
В августе обладатель мирового рекорда в марафоне Элиуд Кипчоге позвонил из своего тренировочного лагеря в Кении, чтобы обсудить свою вторую попытку преодолеть двухчасовой рубеж в марафоне, которая состоится 12 октября в Вене, Австрия.
+5
Интервальный бег: преимущества, особенности, примеры тренировок
Train For Gain
11 Июля 2019
0
Интервальные тренировки являются одним из самых эффективных способов, чтобы улучшить спортивные показатели бегунов.
+5
Как бегунам сохранить скорость и выносливость с возрастом
Train For Gain
18 Июня 2019
0
Несколько простых советов, которые помогут любителям бега снизить негативное влияние старения на спортивные показатели.
+6