10 причин почему Юки Каваучи, победитель Бостонского марафона 2018, должен стать вашим любимым бегуном
Train For Gain
19 Апреля 2018
0
Его победа стала неожиданностью для большинства экспертов и любителей бега, но для огромного количества его фанатов по всему миру это было еще одно, хоть и чрезвычайно важное, свершение в его длинном списке выдающихся достижений.
+5
Девушка пробежала 42км по маршруту Бостонского марафона, толкая перед собой коляску со своим парализованным парнем
Train For Gain
15 Апреля 2018
0
Она решила доказать ему и себе, что когда они вместе, то для них нет ничего невозможного.
+3
Парижский марафон: красота, которая требует жертв
Train For Gain
12 Апреля 2018
0
Девиз Парижского марафона гласит - "42 kilometers in the most beautiful city in the world". Теперь официально готов подписаться под каждым словом. Начало с Елисейских полей, Лувр, Музей Орсе, Булонский лес, Эйфелева башня, финиш возле Триумфальной арки... И все это в компании 55000 человек.
+2
Бег и бодибилдинг: как избавиться от жира и сохранить мышцы
Train For Gain
10 Апреля 2018
0
Бодибилдеры не любят бегать, так как опасаются травм и потери столь тяжкими усилиями доставшихся мышц. Но если подойти к этому делу с умом, то бег это безопасный, естественный и доступный вид спорта, который может принести несомненную пользу людям, желающим иметь большие мышцы.
+10
Техника дыхания при беге
Train For Gain
04 Апреля 2018
0
Многим начинающим бегунам не хватает дыхания при беге. Как правило, это означает, что они взяли слишком быстрый темп. Также это может быть связано с неправильным дыханием. В сегодняшней статье мы расскажем вам, как правильно дышать во время бега, и как это поможет вам повысить свои показатели.
+1
Все, чему нам стоит поучиться у легендарной бегуньи Грете Вайтц
Train For Gain
01 Апреля 2018
0
Норвежскую спортсменку в свое время называли королевой марафона, и она до сих пор считается одной из лучших бегуний за всю историю. В этой статье рассмотрен соревновательный и тренировочный опыт Вайтц, который обязательно будет полезен бегунам-любителям.
+6
Секреты успеха от Элиуда Кипчоге
Train For Gain
28 Марта 2018
0
Несколько полезных советов от лучшего марафонца мира, которые будут полезны каждому бегуну.
+6
Рекомендации по здоровью для бегунов и людей, занимающихся ходьбой, разработанные Международной Ассоциацией Директоров медицинских служб марафонов (IMMDA)
Train For Gain
25 Марта 2018
0
Международная Ассоциация Директоров медицинских служб марафонов (International Marathon Medical Directors Association) опубликовала на своем веб-сайте www.IMMDA.org рекомендации, которые помогут вам оставаться здоровыми и обеспечат безопасность в день гонки.
+5
Первая победа Билла Роджерса на Нью-Йоркском марафоне: как это было
Train For Gain
21 Марта 2018
0
Короткий отрывок из автобиографической книги Билла Роджерса - Marathon Man: My 26.2-Mile Journey from Unknown Grad Student to the Top of the Running World - о его первом триумфе в 1976 году на улицах Нью-Йорка.
+4
Тактика негативного сплита: как уверенно финишировать в каждой гонке
Train For Gain
18 Марта 2018
0
Удерживать один темп в течение гонки не так уж и просто. Перепады высот, различные поверхности и разные расстояния, все это влияет на то, как быстро (или медленно) вы сможете бежать. Но в большинстве случаев негативный сплит (negative split) – это идеальная стратегия темпа.
+5